Gewaltfreie Kommunikaton
Was ist Gewaltfreie Kommunikation (GFK)?
„Worte können wie Fenster sein oder wie Mauern.
Was ich in meinem Leben will, ist Einfühlsamkeit,
ein Fluss zwischen mir und anderen, der auf gegenseitigem Geben von Herzen beruht.“
Marshall B. Rosenberg
Wir erleben tagtäglich, wie schwierig es ist, heikle Themen anzusprechen oder Konflikte auszutragen ohne sich gegenseitig zu verletzen. Dabei spielen unsere Worte eine entscheidende Rolle, sie können trennen und verletzen oder verbinden und heilen.
Mit der Gesprächsstrategie der Gewaltfreien Kommunikation kann es zunehmend gelingen, im Alltag und vor allem in Konfliktsituationen bewusster mit unserer Sprache umzugehen.
Daraus wird eine einfühlsame Haltung möglich, die die Verbindung zu anderen gerade auch in schwierigen Situationen herstellt.
Im Prozess der Gewaltfreien Kommunikation lernen Sie sich mehr und mehr aufrichtig mitzuteilen und zu erkunden, was Sie und was den anderen bewegt.
Statt Forderungen, Kritik und Vorwürfe zu hören, erkennen Sie die Bedürfnisse und Gefühle der anderen, um was es gerade geht, was ihnen wichtig ist. Dabei behalten Sie im Blick, was Sie gerade fühlen und brauchen. Sie lernen für sich einzutreten und klare Bitten zu formulieren ohne anderen zu drohen oder sie zu manipulieren. Klarheit über die eigenen Bedürfnisse bringt oft überraschende Lösungen und Entwicklungen.
GFK gilt als Kernkompetenz für Menschen, die im Leben etwas bewegen wollen.
Weiterführende Informationen:
>>> www.gewaltfrei.de
>>> www.netzwerk-gewaltfrei-stuttgart.de
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